в этот день
25.11.17
09:10
В Екб.11:10
"Оптимизация разрушает наше здравоохранение!" Репортаж из уральской глубинки
Ребенка засосало в грязь на только что благоустроенной площадке. ВИДЕО
Чиновникам народец попался не тот – мало работает!

Статьи по теме "общество":


Новости

Вчера 20:59 Мск
Школьники будут изучать национальные языки два часа в неделю, - Михаил Бабич
Вчера 20:45 Мск
СКР ведёт проверку по факту травмирования рабочих на севере Москвы
Вчера 20:12 Мск
МИД призвал россиян к бдительности в связи с терактом в Египте
Вчера 19:58 Мск
срочно Плотницкий ушел в отставку. ЛНР возглавил министр госбезопасности Пасечник
Вчера 19:40 Мск
В жилом доме Мурманска взорвался газ
Вчера 18:55 Мск
Алексей Варочко утвержден гендиректором Центра имени Хруничева
Вчера 18:50 Мск
Число жертв теракта в египетской мечети возросло до 235 человек
Вчера 18:30 Мск
Стала известна цель захвата Гладосово, - Басурин
Вчера 18:26 Мск
Рашкин направил обращение в ФАС, СКР и Генпрокуратуру с просьбой проверить строительство парка "Зарядье"
Вчера 18:24 Мск
В законе о бюджете РФ на "трехлётку" увеличена поддержка НКО, учреждений культуры и СМИ
Вчера 18:05 Мск
Путин выразил соболезнования президенту Египта в связи с терактом в мечети на севере Синая
Вчера 17:30 Мск
МОК пожизненно отстранил российских конькобежцев Фаткулину и Румянцева от участия в Олимпиадах
Вчера 17:30 Мск
Украина рассчитывает на "четыре союза" с ЕС
Вчера 17:03 Мск
В здании Госдумы проводится проверка после анонимного звонка о "минировании"
Вчера 16:36 Мск
В Москве у станции метро "Белорусская" водитель автомобиля совершил наезд на двух пешеходов
Вчера 16:25 Мск
Суд вынес приговор по делу "о махинациях с землей барда Новикова"
Вчера 16:25 Мск
Китайская армия провела стрельбы в африканской пустыне
Вчера 16:25 Мск
За пост главы СЖР на съезде 25 ноября поборются три человека
Вчера 16:20 Мск
Генпрокуратура ЛНР обвинила гендиректора ГТРК Шуркаеву и личную охрану Плотницкого в отключении вещания
Вчера 16:17 Мск
Челябинцы жалуются на запах гари и сильную задымленность

Реклама от YouDo

Вчера 16:14 Мск
"Газпром авиа" через суд взыскивает задолженность с авиакомпании "ЮТэйр"
Вчера 16:11 Мск
Уральская панихида по белоэмигрантам удивила экспертов: "Многие сражались плечом к плечу с интервентами и даже гитлеровцами"
Вчера 15:55 Мск
На снижение влияния загрязненного стока с территории Карабаша на Аргазинское водохранилище направят более 200 млн рублей
Вчера 15:51 Мск
Владимир Якушев в Совете Федерации поделился тюменским опытом благоустройства городской среды
Вчера 15:48 Мск
Свердловский минстрой дал отмашку на разработку проекта планировки территории под храм Святой Екатерины
Вчера 15:45 Мск
ФК "Урал" подписал 23-летнего российского голкипера
Вчера 15:43 Мск
Косолапый пермяк убил двоих людей
Вчера 15:41 Мск
Генпрокуратура ЛНР объявила о фабрикации переворота и обвинила задержанного генпрокурора в саботаже действий МВД
Вчера 15:40 Мск
В Челябинске эвакуировали администрацию города
Вчера 15:35 Мск
В Петербурге ФСБ задержала главу женской ячейки "Хизб ут-Тахрир"*
Вчера 15:20 Мск
В Липецкой области более 20 пятиклассников госпитализированы
Вчера 15:17 Мск
Президент Чехии и Евгений Куйвашев посетили "Уральский завод гражданской авиации"
Вчера 14:59 Мск
Скандальный экс-глава свердловского Фонда капремонта может стать первым замом губернатора Омской области
Вчера 14:56 Мск
Руководитель администрации Кургана Андрей Потапов посоветовал жильцам самим снести свой дом, признанный аварийным
Вчера 14:56 Мск
"Невежливо, чувак". Челябинские власти призвали рэпера Гнойного извиниться за слова о "настоящей столице СПИДа"
Вчера 14:50 Мск
В Петербурге жестоко избит полковник УФСИН: возбуждено уголовное дело
Вчера 14:45 Мск
Олег Жданов избран председателем пермской ТПП
Вчера 14:43 Мск
Бывший вице-президент Зимбабве вступил в должность президента
Вчера 14:40 Мск
СМИ сообщают о возможных 50 жертвах теракта в мечети в Египте
Вчера 14:37 Мск
Рассмотрение апелляции по делу о смерти беременной свердловчанки в ЦРБ состоится 12 декабря
Вчера 14:33 Мск
В Тобольске во время укрепления чердака разбился рабочий
Вчера 14:29 Мск
Назначен новый руководитель "Газпромнефть-Ноябрьскнефтегаза"
Вчера 14:28 Мск
Владимир Якушев договорился с представителями китайской компании о сотрудничестве в медицине и туризме
Вчера 14:17 Мск
Медведев освободил от должности замминистра транспорта Окулова
Вчера 14:11 Мск
После "вписки" в Архангельске с пьяным сексом школьников возбуждено уголовное дело
Вчера 14:06 Мск
Челябинские коммунисты выступили против строительства православной часовни в сквере напротив ЮУрГУ
Вчера 14:01 Мск
Двое промышленных альпинистов вынесли из квартир пермяков имущества на 6 миллионов
Вчера 13:57 Мск
После настояний общественности, депутатов и СМИ: ученые создают комиссию для установления источника происхождения рутения-106
Вчера 13:54 Мск
В подмосковной больнице двухлетняя девочка умерла в результате неосторожности врачей
Вчера 13:51 Мск
На Южном Урале антитеррористический комитет проведет учения "Метель-2017"
Вчера 13:46 Мск
В Екатеринбурге проект автовокзала обойдется в 400 млн долларов
Вчера 13:38 Мск
Пушков: Признать McDonald’s иностранным агентом - радикальная мысль
Вчера 13:35 Мск
Песков: Вопрос о приезде в Москву Плотницкого не относится к компетенции Кремля
Вчера 13:33 Мск
"Водный союз" отключит холодную воду почти во всех близлежащих микрорайонах Кургана
Вчера 13:32 Мск
В Госдуме появились пункты сбора отработанных батареек
Вчера 13:22 Мск
Югорчанин подозревается в попытке распространить 2 килограмма "синтетики"
Вчера 13:15 Мск
Президент Чехии привез в Екатеринбург бизнес и поблагодарил Урал за сохранение могил чехословацких легионеров
Вчера 13:13 Мск
В Челябинске пенсионера насмерть задавило железобетонной плитой пока он собирал металлолом
Вчера 13:08 Мск
"Впиской" в Архангельске, на которой снимали детское порно, заинтересовался Следственный комитет
Вчера 13:03 Мск
В СБУ заявили о выдворении "бывшего доверенного лица" Кадырова
Вчера 12:50 Мск
Под Луганском украинские диверсанты подорвались на мине, у ВСУ большие потери
Вчера 12:44 Мск
В Тюмени воздвигли памятник "покаявшемуся" в Бундестаге новоуренгойскому школьнику
Вчера 12:39 Мск
"Мы едим не свою еду": в Госдуме предлагают признать McDonald’s и KFC иностранными агентами
Вчера 12:38 Мск
Спасатели Ямала назвали посадку вертолета "Газпром авиа" "обычной" и "безопасной"
Вчера 12:34 Мск
Болдырев и Грудинин вышли во второй тур праймериз "Левого фронта"
Вчера 12:33 Мск
Футбольный клуб "Уфа" оштрафован на 25 тысяч рублей после победы над "Уралом"
Вчера 12:21 Мск
срочно МВД ЛНР: Экс-премьер Цыпкалов был убит

Как побороть аэрофобию, если "только самолетом можно долететь"?
размер шрифта: A A A   в блог   версия для печати

 (2005) | Фото: www.ifc-leasing.com

Наступил сезон отпусков, и вместе с ним заполнились залы ожидания аэропортов. Однако далеко не у всех грядущее авиапутешествие вызывает радостные чувства. Кроме вновь вспыхнувшего обострения с боязнью террористических угроз, навеянного британскими успехами в ловле авиа-камикадзе, есть и другие фобии. Вибрация, шум, перепады давления, стресс… или еще хуже – панический страх высоты.

Фото:
Фото: www.savin.ru

Для многих российских пассажиров перелет – настоящее суровое испытание. После событий в Иркутске, Лондоне и других ЧП с самолетами, у людей развивается аэрофобия. Как сообщают центральные СМИ, в некоторых регионах россияне в массовом порядке сдавали авиабилеты, в основном отказываясь от перелетов на небольшие расстояния. На севере, до массового отказа от полетов не дошло, однако страх перед высотой у мнугих людей появился. Правда,  пока такие случаи единичны, но за врачебной помощью уже обращаются. А раз обращаются, значит, проблема есть и о ней надо говорить. О том, что такое аэрофобия и как с ней справиться нам рассказала врач-психотерапевт Нижневартовского ПНД Гульчачак Михеева .

Вопрос: Гульчачак Фаниловна, для северян авиаперелёты не просто обыденность, скорее, необходимость. Представить себе жителя Югры, который никогда не путешествовал на самолёте, невозможно. Но  у многих из нас одна мысль о необходимости длительного перелёта вызывает тревогу. Почему так происходит и можно ли этот страх перебороть?

Гульчачак Михеева: Психологически и биологически человек не создан для перемещения по воздуху, и страх, связанный с воздушными путешествиями, это просто реакция нервной системы на неестественные условия. Это нормальный страх. Ведь

Фото:
Фото: www.gazetazp.ru
мы же не птицы и летать не умеем. Поэтому  вынуждены приспосабливаться. Иногда во время перелёта нам удаётся отбросить мысль об опасности, и мы стараемся отвлечься книгой, музыкой или фильмом. Для кого-то средством, позволяющим избавиться от внутреннего волнения, служат транквилизаторы либо алкоголь.
Иначе обстоят дела, когда страх перестаёт подчиняться нам и становится причиной настоящей паники, способной заставить человека отказаться от перелётов даже ценой огромных неудобств. Тогда можно говорить о перерастании естественной человеческой реакции в настоящую медицинскую проблему: аэро - или авиафобию. Распространён этот диагноз весьма широко.
Все мы прекрасно знаем, что автомобильный транспорт гораздо опаснее воздушного. Однако у нас никто не боится передвигаться  на машине или автобусе, все равно садятся и едут. Наверное, здесь срабатывает инстинкт самосохранения: автобус и машина ездят по земле, а это нам близко как людям, живущим и обитающим на земле.

Воздух – это не для нас, и поэтому мы сразу начинаем чувствовать опасность, проявляется животный инстинкт. Не верьте тому, кто говорит, что при посадке в самолёт он испытывает волнения

Фото:
Фото: Виктор Хабаров/Zerkalo/PHOTOXPRESS.RU
меньше, чем садясь в такси. Все мы, даже сами пилоты, не могут не ощущать потенциальной опасности полёта. Не стоит думать, что этот невроз свойственен только тем, кому летать приходится крайне редко.  

Вопрос: Что же лежит в основе аэрофобии как болезни?

Гульчачак Михеева:В большинстве случаев аэрофобию можно  рассматривать  как проявление глобальной психологической проблемы – склонности к паническим реакциям. Она обостряется на фоне депрессии, усталости, в стрессовых ситуациях,  никак себя не проявляя в спокойные периоды жизни. Значительно реже аэрофобия носит изолированный характер, когда предметом панического страха является только то, что связано с воздушными путешествиями, а в остальных ситуациях, человек не испытывает ничего похожего.
Кроме того, при аэрофобии различается и само содержание страха: для одних людей это страх катастрофы из-за технических неисправностей или природных катаклизмов. Другие боятся, что в момент перелёта что-нибудь случится с их физическим

Фото:
Фото: antiterror.ru
здоровьем: сердечный приступ, инсульт от перемены давления и т.д. А выхода из замкнутого пространства нет, и оказание срочной медицинской помощи невозможно. Это уже разновидность клаустрофобии. Есть, наконец, случаи, когда человек боится самого факта впадения в панику и потери контроля над собой.

Вопрос: А кто больше склонен к фобиям - мужчины или женщины?

Гульчачак Михеева: Причины страха у мужчин и женщин разные.

Если представительницы слабого пола боятся падения самолета и потери контроля над своими эмоциями, то мужчины чаще испытывают страх высоты и беспокойство от того, что не могут контролировать ситуацию. Например, мужчины, страдающие какими-нибудь сопутствующими заболеваниями, скажем, гипертонией или сердечно-сосудистыми, тревожатся, что им не будет вовремя оказана помощь. Но они не могут эту тревогу показывать и держат ее внутри себя. Мы даже не заподозрим, что с человеком что-то не так, хотя у него буря внутри.

У женщин страх проявляется по-другому. Они начинают плакать, дрожать, кого-то пощипывать. Женщины показывают свои страхи сильнее, чем мужчины, поскольку более эмоциональны. Женщины боятся моментов внешней окраски, того, как все это будет происходить. Кстати, по данным статистики, на первом месте (по фобиям) стоят именно женщины. Но это лишь потому, что женщины говорят о своих проблемах, обращаются к нам за помощью. А мужчины предпочитают перетерпеть. И потому остаются вне поля зрения.

В целом же наиболее склонными к панике врачи считают людей старшего возраста.

Я перечислила  лишь общий перечень причин и форм страха. Он далеко не полон, но в любом случае, каждый из них сводится к двум основным: это страх смерти и страх потери контроля над своими действиями.

Вопрос: А как классифицируют специалисты именно страх перед полетом в самолете?

Гульчачак Михеева: Если рассматривать боязнь авиаполётов с

Фото:
Фото: www.tupolev.ru
разных сторон, то можно выделить два её состояния:
- страх как фобия
- естественная боязнь перелётов.
Боязнь перелётов - это инстинкт самосохранения, тревожные опасения за благополучные взлёт и посадку. Но человек в такой ситуации способен отвлечься от этих переживаний. И самое главное, он не отказывается от полётов. Хочу вас разуверить: многие из тех, кто считает себя аэрофобами, таковыми на самом деле не являются. При выраженной аэрофобии вы не то что в самолет не сядете — к аэропорту не подойдете...

Вопрос : Многие считают, что обычный страх и фобия – это одно и то же. Специалисты утверждают, что это не так. В чем медицинское различие этих понятий?

Гульчачак Михеева:Их различает, прежде всего, в интенсивности переживания.

Фобия настолько сильна, что человек просто не в состоянии подавить или развеять ее самостоятельно. Поэтому те, кто обнаружил у себя подобные симптомы, — бегом к доктору, и немедленно.
Страх - это нормальная физиологическая реакция организма, это инстинкт самосохранения.
Но когда он переходит определенные рамки, когда человек перестает контролировать свой страх, тогда мы говорим о фобии. Фобия возникает в виде панической атаки. Человек в течение нескольких секунд перестает контролировать свое поведение, свои эмоции, мышление. У него проявляются вегетативные реакции такие, как  сердцебиение, тревога, потливость, может быть покраснение лица, общий тремор вплоть до потрясываний головы и т.д. Этот симптомокомплекс нарастает в быстром темпе, достигает пика, просто так его снять очень сложно. Для этого должен быть либо препарат с сильным  действием, либо действие внешнего фактора, способного пересилить этот страх.
Страх как фобия не связан с инстинктом самосохранения, он может быть вообще оторванным от реальности.
Часто бывает, что человек, страдающий аэрофобией, даже никогда не летал на самолётах, он никогда не был участником авиакатастроф, и информация, которая поступает о них через СМИ, его вообще не касается. Но он боится. Причем страх закрепляется у него в сознании. Такой человек, скорее, потеряет работу, но никогда не полетит в командировку на самолёте или откажется от отдыха, даже если выиграл путёвку в лотерее. В этом случае мы уже можем говорить о серьезном психическом расстройстве, которое необходимо лечить и, возможно, даже медикаментозно.

Вопрос:Какие рекомендации вы можете дать людям, которые сейчас собираются лететь в отпуск?

Гульчачак Михеева:  В современной психотерапии существует множество лекарственных и нелекарственных методов лечения фобий  вообще и  аэрофобии в частности. Тем не менее,  универсального средства не существует, не стоит искать


 
"волшебную пилюлю", которая раз и навсегда, или, хотя бы на момент перелёта избавит человека от панического страха. Возможно, из–за этого аэрофобия носит дурную славу почти неизлечимой болезни. Но это не так. Уверяю, аэрофобия излечима. Успех лечения  всегда зависит от тщательного анализа всех индивидуальных особенностей личности,  у которой это состояние развивается.
Почему-то многие люди стесняются своих страхов и не спешат обращаться за врачебной помощью. Напрасно. Бояться лечения не нужно. О страхах обязательно нужно говорить. Иногда бывает достаточно одного-двух сеансов - и они исчезают. Наша нервная система устроена таким образом, что, когда мы проговариваем тревожащую нас ситуацию, мы освобождаемся частично от этой информации, снимаем эмоциональное напряжение и чувствуем себя лучше.
И только в единичных случаях беседы с доктором не помогают. Тогда уже мы лечим не просто психотерапией, мы подключаем медикаменты.
Не забывайте, такие проявления  аэрофобии, как тревога, страх попасть в авиакатастрофу, даже психически здорового человека может привести к  серьезному неврозу.
Еще раз повторяю, в последнее время разрабатывается много методик, при помощи которых навязчивые страхи постепенно преодолеваются. Так что обращайтесь: мы будем рады оказать вам помощь.
Впрочем, если ваш полет состоится в ближайшие дни, а курс психологической поддержки пока пройти не удалось, то пусть вам помогут несколько несложных рекомендаций.

Вопрос: Каких именно?

Гульчачак Михеева:Во-первых, рекомендую людям за несколько дней до полета отказаться от просмотра электронных и печатных средств массовой информации, которые изобилуют подобной информацией. А во-вторых, набраться мужества и посмотреть страху "прямо в глаза": постараться понять его причину.

Что больше всего пугает в предстоящем перелете – набор высоты, шум моторов, воздушные ямы? Когда причина установлена, следует, призвав на помощь здравый смысл, спросить себя, откуда он. Может, просто нервы пошаливают?
Если нет, стоит одноразово обратиться к психотерапевту. Врач пропишет безвредные расслабляющие препараты на время полета, чтобы "задавить" вашу тревогу.
Но если вы уже в самолете и изменить что-либо не в состоянии, если  надвигается паника, надо вспомнить об отвлекающих моментах. Например, позволить себе то, что очень любишь, но в обычной жизни не можешь себе позволить. Как известно, хорошо "переключает" чтение интересной книги или просмотр журнала, любимая игрушка, вкусная еда. Если вы на диете, то от нее лучше отказаться.

Научно доказано: когда человек ест - в его организме выделяются положительные биологически активные вещества, которые дают успокоение и не позволяют выделяться "гормону страха".

Тем, кто нормально переносит спиртное, можно немного выпить: бокал вина (не больше) окажет  дополнительный приглушающий эффект. Хорошо помогают снизить тревогу методы медитации и релаксации, которым человек может обучиться самостоятельно, методы аутотренинга, цель которых снять напряжение, переключить внимание. Если же тревога и беспокойство выражены значительно, можно принимать успокоительные препараты, от самых простых - валерьянки, пустырника до транквилизаторов, имеющих чёткое противотревожное действие.

Наша справка: По данным центральных изданий, 
 - Ежегодно в мире происходит почти 50 авиакатастроф, в них погибают до 1445 человек,

- Третья часть всех авиакатастроф происходит на Африканском континенте,

- В 2002 г. в мире разбилось 37 самолетов,  погибло 1098 человек, спастись удалось лишь 78 пассажирам.– Это самый низкий показатель за последние 30 лет.),

- Аэрофобией страдают до 30% населения. Остальные просто испытывают естественные переживания за безопасность своей жизни. Каждый четвертый авиапассажир находится в состоянии тревоги и беспокойства, но это не фобия, потому что он летит, 

И наконец несколько простых советов в помощь.

Если надвигается паника, попробуйте:
- глубоко и медленно дышать, по возможности, избавьтесь от стягивающей одежды и аксессуаров;
- направьте на себя прохладный воздух из вентилятора, чтобы свести к минимуму дурноту и головокружение;
- попробуйте переключить внимание – почитать книжку, послушать плеер;
- многим помогает снять напряжение несколько глотков крепкого алкоголя, который расширяет сосуды и дает возможность заснуть,
- за полчаса до полета примите лекарственный препарат, прописанный врачом;
Психиатры уверены, что один из самых действенных способов избавиться от аэрофобии – это почаще летать! Один раз отказавшись лететь из страха, вы уже не сможете сесть в самолет без психологической помощи.

Другие новости по темам: полет, авиакатастрофы, фобии, аэрофобия, психотерапия
14.08.2006 08:27 Мск | Нижневартовск | Олег Белов


Если Вы заметили ошибку, выделите текст, ее содержащий, и нажмите Ctrl + Enter






читать комментарии (7)
Добавить комментарий:

Как побороть аэрофобию, если "только самолетом можно долететь"?
Уважаемые читатели Накануне.RU! Комментарии проходят премодерацию. Просьба уважать других участников форума и чтить УК РФ! Комментарии, оскорбляющие других людей, имеющие признаки экстремизма, нарушающие многочисленные требования законодательства, публиковаться не будут. Форум наш становится более громоздким, но проявляющий крайне пристальную требовательность к нашей редакции Роскомнадзор диктует условия. Заранее приносим извинения, надеемся на понимание и конструктивную дискуссию.

Текст комментария *

Жирный Подчеркнутый

Ваше имя *







Новости партнеров


Новости партнеров
Статьи по теме "общество":



Другие статьи:


Прибыль – в расходы. Новый налог в нефтянке рискует обернуться потерями для бюджета
"Референдумы в одни ворота"
"Мальчик из Бундестага" и неожиданная "идеология патриотизма"
24.11.2017 Мск  |  от издателя  |  комментариев: 1

Юрий Болдырев – о "переходе экономики на военные рельсы": Звонкий, но бесполезный пиар
"Ситуация в Сирии может обернуться новым Вьетнамом"
23.11.2017 Мск  |  политика  |  комментариев: 3

Хорошего решения у кризиса власти в ЛНР не видно
Если бы мне пришлось выступать в Бундестаге…
Проект "Монархия". Как элита намерена сохранять ресурсы после 2024 года?
23.11.2017 Мск  |  от издателя  |  комментариев: 5

Под прикрытием борьбы Плотницкого и Корнета кто-то пытается сдать ЛНР Украине?
Константин Семин: Вот для чего был нужен мальчик
РУСАДА не восстановили в правах. Бороться ли РФ за участие в Олимпиаде-2018?

Да, бороться до конца и участвовать при любых условиях

Отказаться от поездки на Олимпиаду всей сборной

Выступать под нейтральными флагами

Мне все равно


Результаты 1009
Екатеринбург Облачность:
Давление: 745 мм. рт. ст.

Температура, °С:
  днем -5
  ночью -7

Ветер: Юго-Западный  2м/с

подробнее
Новости партнеров

Новости Екатеринбурга и Свердловской области       
вверх
Рейтинг@Mail.ru
Наш проект  Наша команда 

РИА Накануне.RU
© Институт Информационных Технологий, 620142, г. Екатеринбург, ул. Степана Разина, д. 16
Свидетельство о регистрации СМИ ИА№ФС77-56094 от 15 ноября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл№ФС77-56357 от 02 декабря 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Телефоны: (343) 295–15–36, 295–15–94, 295–14–38. E-mail: news@nakanune.ru
Использование материалов агентства допускается только с согласия редакции.
Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. Комментарии к материалам сайта - это личное мнение посетителей сайта.
18+