в этот день
20.05.18
22:28
В Екб.00:28
Два губернатора "тюменской матрешки" получили назначения в Правительство РФ
Госдума отказалась делить нефтегазовые доходы с населением
Общественники Екатеринбурга взволнованы из-за планов убрать памятник Ленину

Статьи по теме "общество":


Новости

21:47 Мск
Су-29 потерпел крушение в Ленобласти
20:59 Мск
В пригороде Шадринска горят поля и дачные дома
20:42 Мск
В Германии оскорбились букетом Путина для Меркель: "Напомнил, что она женщина!"
20:02 Мск
срочно Свердловский ураган пронёсся по Тюмени
19:48 Мск
срочно Запрещенное ИГ взяло ответственность за нападение на церковь в Грозном
19:31 Мск
В Зауралье лесные пожары подобрались к населенным пунктам
19:19 Мск
Команда США взяла "бронзу" в ЧМ по хоккею
15:34 Мск
Абрамовичу не продлили британскую визу
15:15 Мск
Ветер, дождь, град, гроза - в ближайшие часы Курганскую область ждет непогода
14:58 Мск
Порошенко намерен провести ревизию договоров, подписанных в рамках СНГ
14:44 Мск
Тысячи болельщиков "Реала" отказались ехать на финал Лиги Чемпионов в Киев
14:15 Мск
На старт марафона "ЗаБег" в Екатеринбурге вышли 2100 человек
13:43 Мск
Два профессиональных парашютиста разбились в Татарстане
13:31 Мск
Школьник упал в заброшенную шахту предприятия в Братске
13:20 Мск
Киев потребовал от Москвы освободить политзаключенных украинцев
13:10 Мск
30 тысяч жителей Свердловской области остались без света из-за грозы
13:02 Мск
Депутат Бундестага: Санкции вредят европейским и немецким предприятиям
12:06 Мск
Сваленные деревья, упавшие щиты. По Екатеринбургу прошла первая гроза
11:42 Мск
В центре Челябинска водитель БМВ устроил крупное ДТП, есть погибший
11:26 Мск
Россия может вновь запустить "Сатану"

Реклама от YouDo
Рекомендуем: дешево ремонт квартир в москве, варианты по ссылке.
Услуги на YouDo: написать рассказ а дождь идет, лучшие цены по ссылке.
Услуги промоутера: шатер напрокат Казань - полное описание.

11:03 Мск
На пожаре в Омске погибла семья из четырех человек
10:37 Мск
Юристы КПРФ готовятся составить жалобу на правила оплаты парковки в аэропорту Кольцово
10:28 Мск
Дженнифер Энистон выйдет замуж за женщину
10:21 Мск
Bild назвал Путина хозяином мировой политической арены‍
10:12 Мск
Глава Кузбасса рассказал о причинах роста цен на бензин в регионе
09:53 Мск
В соцсетях высмеяли реакцию на королевскую свадьбу бывшей девушки принца Гарри
09:47 Мск
В Германии мужчина устроил беспорядочную стрельбу
09:39 Мск
В России снизились цены на iPhone
09:26 Мск
Швеция и Швейцария сразятся за первое место ЧМ по хоккею
09:16 Мск
Вексельберг выплатил банкам $1 млрд кредитов
09:07 Мск
Два сотрудника лесхоза погибли при тушении пожара в Бурятии. Виновата сигарета
09:00 Мск
В Иркутске горит крупный склад с продовольствием
08:50 Мск
Установлены личности напавших на Храм в Грозном бандитов
08:42 Мск
В Свердловской области объявлено штормовое предупреждение
08:28 Мск
Самал Еслямова получила приз за лучшую женскую роль на Каннском кинофестивале
Вчера 19:00 Мск
Россияне ответили, сколько детей хотели бы иметь
Вчера 17:53 Мск
Полиция предотвратила большое количество жертв при нападении на храм в Грозном
Вчера 17:42 Мск
срочно В Грозном - нападение на храм. Погибли полицейские и прихожанин
Вчера 16:35 Мск
Новый британский генконсул в Екатеринбурге собрал гостей в честь свадьбы принца. С людьми "не из списка" общаться не стал
Вчера 16:05 Мск
Третьяк предложил Знарку вернуться в сборную
Вчера 15:02 Мск
Даже если вам немного за 30: внук Елизаветы II принц Гарри женился на актрисе Меган Маркл
Вчера 13:09 Мск
На Ямале проходят акции против сокращения бюджетников. Резолюцию отправят сменщику Кобылкина
Вчера 12:39 Мск
На Меркель подали в суд из-за мигрантов
Вчера 12:18 Мск
Долги по зарплате в России выросли до 3 млрд рублей
Вчера 10:15 Мск
Порошенко объявил о скором создании "крымской автономии", которой он при необходимости будет править лично
Вчера 10:06 Мск
Ярош назвал убийц Мамая
Вчера 09:58 Мск
У вылетевшего из Москвы Boeing-737 отказал двигатель
Вчера 08:31 Мск
Вексельберг вывел из-под санкций активы "Реновы", обменявшись долями с партнерами
Вчера 08:04 Мск
срочно На борту потерпевшего крушение на Кубе Boeing-737 было 110 человек. Все подробности
Вчера 07:23 Мск
Якушев приступает к обязанностям министра 21 мая. Что сказал он тюменцам на прощание
Ранее 18.05.2018 23:16 Мск
"Жители округа уверенно смотрят в будущее": Югра превысила среднероссийские показатели социально-экономического развития
Ранее 18.05.2018 22:24 Мск
В Госдуме оценили повышение Якушева и Кобылкина
Ранее 18.05.2018 20:55 Мск
Владимир Якушев вошёл в состав правления Союза биатлонистов России
Ранее 18.05.2018 20:30 Мск
Путин: Россия будет бороться за "Северный поток"
Ранее 18.05.2018 19:57 Мск
Путин и Меркель обсудили иранскую ядерную сделку
Ранее 18.05.2018 19:10 Мск
Медведев перепутал отчество Шойгу перед Путиным
Ранее 18.05.2018 18:43 Мск
СМИ сообщают о стрельбе в школе Техаса, в результате которой погибли не менее восьми человек
Ранее 18.05.2018 18:41 Мск
Порошенко назвал "Северный поток-2" трагической исторической ошибкой для Европы
Ранее 18.05.2018 18:35 Мск
Новоуренгойские коммунисты выступили против сокращения бюджетников
Ранее 18.05.2018 18:09 Мск
В Урае раскрыто преступление сексуального характера против несовершеннолетней
Ранее 18.05.2018 18:04 Мск
Путин прокомментировал выздоровление Скрипаля
Ранее 18.05.2018 17:49 Мск
В Екатеринбурге в ДТП погиб мотоциклист
Ранее 18.05.2018 17:44 Мск
В работе Facebook и Instagram произошёл сбой
Ранее 18.05.2018 17:32 Мск
"Не к этому министру должны быть претензии". Депутат Госдумы с сожалением воспринял отставку главы МЧС Владимира Пучкова
Ранее 18.05.2018 17:02 Мск
Покидающий Тюменскую область Якушев прослезился
Ранее 18.05.2018 16:47 Мск
Экс-замминистра культуры Пирумов арестован до 16 июля
Ранее 18.05.2018 16:46 Мск
Тюменские депутаты соберутся, чтобы назначить дату выборов губернатора

Как побороть аэрофобию, если "только самолетом можно долететь"?
размер шрифта: A A A   в блог   версия для печати

 (2005) | Фото: www.ifc-leasing.com

Наступил сезон отпусков, и вместе с ним заполнились залы ожидания аэропортов. Однако далеко не у всех грядущее авиапутешествие вызывает радостные чувства. Кроме вновь вспыхнувшего обострения с боязнью террористических угроз, навеянного британскими успехами в ловле авиа-камикадзе, есть и другие фобии. Вибрация, шум, перепады давления, стресс… или еще хуже – панический страх высоты.

Фото:
Фото: www.savin.ru

Для многих российских пассажиров перелет – настоящее суровое испытание. После событий в Иркутске, Лондоне и других ЧП с самолетами, у людей развивается аэрофобия. Как сообщают центральные СМИ, в некоторых регионах россияне в массовом порядке сдавали авиабилеты, в основном отказываясь от перелетов на небольшие расстояния. На севере, до массового отказа от полетов не дошло, однако страх перед высотой у мнугих людей появился. Правда,  пока такие случаи единичны, но за врачебной помощью уже обращаются. А раз обращаются, значит, проблема есть и о ней надо говорить. О том, что такое аэрофобия и как с ней справиться нам рассказала врач-психотерапевт Нижневартовского ПНД Гульчачак Михеева .

Вопрос: Гульчачак Фаниловна, для северян авиаперелёты не просто обыденность, скорее, необходимость. Представить себе жителя Югры, который никогда не путешествовал на самолёте, невозможно. Но  у многих из нас одна мысль о необходимости длительного перелёта вызывает тревогу. Почему так происходит и можно ли этот страх перебороть?

Гульчачак Михеева: Психологически и биологически человек не создан для перемещения по воздуху, и страх, связанный с воздушными путешествиями, это просто реакция нервной системы на неестественные условия. Это нормальный страх. Ведь

Фото:
Фото: www.gazetazp.ru
мы же не птицы и летать не умеем. Поэтому  вынуждены приспосабливаться. Иногда во время перелёта нам удаётся отбросить мысль об опасности, и мы стараемся отвлечься книгой, музыкой или фильмом. Для кого-то средством, позволяющим избавиться от внутреннего волнения, служат транквилизаторы либо алкоголь.
Иначе обстоят дела, когда страх перестаёт подчиняться нам и становится причиной настоящей паники, способной заставить человека отказаться от перелётов даже ценой огромных неудобств. Тогда можно говорить о перерастании естественной человеческой реакции в настоящую медицинскую проблему: аэро - или авиафобию. Распространён этот диагноз весьма широко.
Все мы прекрасно знаем, что автомобильный транспорт гораздо опаснее воздушного. Однако у нас никто не боится передвигаться  на машине или автобусе, все равно садятся и едут. Наверное, здесь срабатывает инстинкт самосохранения: автобус и машина ездят по земле, а это нам близко как людям, живущим и обитающим на земле.

Воздух – это не для нас, и поэтому мы сразу начинаем чувствовать опасность, проявляется животный инстинкт. Не верьте тому, кто говорит, что при посадке в самолёт он испытывает волнения

Фото:
Фото: Виктор Хабаров/Zerkalo/PHOTOXPRESS.RU
меньше, чем садясь в такси. Все мы, даже сами пилоты, не могут не ощущать потенциальной опасности полёта. Не стоит думать, что этот невроз свойственен только тем, кому летать приходится крайне редко.  

Вопрос: Что же лежит в основе аэрофобии как болезни?

Гульчачак Михеева:В большинстве случаев аэрофобию можно  рассматривать  как проявление глобальной психологической проблемы – склонности к паническим реакциям. Она обостряется на фоне депрессии, усталости, в стрессовых ситуациях,  никак себя не проявляя в спокойные периоды жизни. Значительно реже аэрофобия носит изолированный характер, когда предметом панического страха является только то, что связано с воздушными путешествиями, а в остальных ситуациях, человек не испытывает ничего похожего.
Кроме того, при аэрофобии различается и само содержание страха: для одних людей это страх катастрофы из-за технических неисправностей или природных катаклизмов. Другие боятся, что в момент перелёта что-нибудь случится с их физическим

Фото:
Фото: antiterror.ru
здоровьем: сердечный приступ, инсульт от перемены давления и т.д. А выхода из замкнутого пространства нет, и оказание срочной медицинской помощи невозможно. Это уже разновидность клаустрофобии. Есть, наконец, случаи, когда человек боится самого факта впадения в панику и потери контроля над собой.

Вопрос: А кто больше склонен к фобиям - мужчины или женщины?

Гульчачак Михеева: Причины страха у мужчин и женщин разные.

Если представительницы слабого пола боятся падения самолета и потери контроля над своими эмоциями, то мужчины чаще испытывают страх высоты и беспокойство от того, что не могут контролировать ситуацию. Например, мужчины, страдающие какими-нибудь сопутствующими заболеваниями, скажем, гипертонией или сердечно-сосудистыми, тревожатся, что им не будет вовремя оказана помощь. Но они не могут эту тревогу показывать и держат ее внутри себя. Мы даже не заподозрим, что с человеком что-то не так, хотя у него буря внутри.

У женщин страх проявляется по-другому. Они начинают плакать, дрожать, кого-то пощипывать. Женщины показывают свои страхи сильнее, чем мужчины, поскольку более эмоциональны. Женщины боятся моментов внешней окраски, того, как все это будет происходить. Кстати, по данным статистики, на первом месте (по фобиям) стоят именно женщины. Но это лишь потому, что женщины говорят о своих проблемах, обращаются к нам за помощью. А мужчины предпочитают перетерпеть. И потому остаются вне поля зрения.

В целом же наиболее склонными к панике врачи считают людей старшего возраста.

Я перечислила  лишь общий перечень причин и форм страха. Он далеко не полон, но в любом случае, каждый из них сводится к двум основным: это страх смерти и страх потери контроля над своими действиями.

Вопрос: А как классифицируют специалисты именно страх перед полетом в самолете?

Гульчачак Михеева: Если рассматривать боязнь авиаполётов с

Фото:
Фото: www.tupolev.ru
разных сторон, то можно выделить два её состояния:
- страх как фобия
- естественная боязнь перелётов.
Боязнь перелётов - это инстинкт самосохранения, тревожные опасения за благополучные взлёт и посадку. Но человек в такой ситуации способен отвлечься от этих переживаний. И самое главное, он не отказывается от полётов. Хочу вас разуверить: многие из тех, кто считает себя аэрофобами, таковыми на самом деле не являются. При выраженной аэрофобии вы не то что в самолет не сядете — к аэропорту не подойдете...

Вопрос : Многие считают, что обычный страх и фобия – это одно и то же. Специалисты утверждают, что это не так. В чем медицинское различие этих понятий?

Гульчачак Михеева:Их различает, прежде всего, в интенсивности переживания.

Фобия настолько сильна, что человек просто не в состоянии подавить или развеять ее самостоятельно. Поэтому те, кто обнаружил у себя подобные симптомы, — бегом к доктору, и немедленно.
Страх - это нормальная физиологическая реакция организма, это инстинкт самосохранения.
Но когда он переходит определенные рамки, когда человек перестает контролировать свой страх, тогда мы говорим о фобии. Фобия возникает в виде панической атаки. Человек в течение нескольких секунд перестает контролировать свое поведение, свои эмоции, мышление. У него проявляются вегетативные реакции такие, как  сердцебиение, тревога, потливость, может быть покраснение лица, общий тремор вплоть до потрясываний головы и т.д. Этот симптомокомплекс нарастает в быстром темпе, достигает пика, просто так его снять очень сложно. Для этого должен быть либо препарат с сильным  действием, либо действие внешнего фактора, способного пересилить этот страх.
Страх как фобия не связан с инстинктом самосохранения, он может быть вообще оторванным от реальности.
Часто бывает, что человек, страдающий аэрофобией, даже никогда не летал на самолётах, он никогда не был участником авиакатастроф, и информация, которая поступает о них через СМИ, его вообще не касается. Но он боится. Причем страх закрепляется у него в сознании. Такой человек, скорее, потеряет работу, но никогда не полетит в командировку на самолёте или откажется от отдыха, даже если выиграл путёвку в лотерее. В этом случае мы уже можем говорить о серьезном психическом расстройстве, которое необходимо лечить и, возможно, даже медикаментозно.

Вопрос:Какие рекомендации вы можете дать людям, которые сейчас собираются лететь в отпуск?

Гульчачак Михеева:  В современной психотерапии существует множество лекарственных и нелекарственных методов лечения фобий  вообще и  аэрофобии в частности. Тем не менее,  универсального средства не существует, не стоит искать


 
"волшебную пилюлю", которая раз и навсегда, или, хотя бы на момент перелёта избавит человека от панического страха. Возможно, из–за этого аэрофобия носит дурную славу почти неизлечимой болезни. Но это не так. Уверяю, аэрофобия излечима. Успех лечения  всегда зависит от тщательного анализа всех индивидуальных особенностей личности,  у которой это состояние развивается.
Почему-то многие люди стесняются своих страхов и не спешат обращаться за врачебной помощью. Напрасно. Бояться лечения не нужно. О страхах обязательно нужно говорить. Иногда бывает достаточно одного-двух сеансов - и они исчезают. Наша нервная система устроена таким образом, что, когда мы проговариваем тревожащую нас ситуацию, мы освобождаемся частично от этой информации, снимаем эмоциональное напряжение и чувствуем себя лучше.
И только в единичных случаях беседы с доктором не помогают. Тогда уже мы лечим не просто психотерапией, мы подключаем медикаменты.
Не забывайте, такие проявления  аэрофобии, как тревога, страх попасть в авиакатастрофу, даже психически здорового человека может привести к  серьезному неврозу.
Еще раз повторяю, в последнее время разрабатывается много методик, при помощи которых навязчивые страхи постепенно преодолеваются. Так что обращайтесь: мы будем рады оказать вам помощь.
Впрочем, если ваш полет состоится в ближайшие дни, а курс психологической поддержки пока пройти не удалось, то пусть вам помогут несколько несложных рекомендаций.

Вопрос: Каких именно?

Гульчачак Михеева:Во-первых, рекомендую людям за несколько дней до полета отказаться от просмотра электронных и печатных средств массовой информации, которые изобилуют подобной информацией. А во-вторых, набраться мужества и посмотреть страху "прямо в глаза": постараться понять его причину.

Что больше всего пугает в предстоящем перелете – набор высоты, шум моторов, воздушные ямы? Когда причина установлена, следует, призвав на помощь здравый смысл, спросить себя, откуда он. Может, просто нервы пошаливают?
Если нет, стоит одноразово обратиться к психотерапевту. Врач пропишет безвредные расслабляющие препараты на время полета, чтобы "задавить" вашу тревогу.
Но если вы уже в самолете и изменить что-либо не в состоянии, если  надвигается паника, надо вспомнить об отвлекающих моментах. Например, позволить себе то, что очень любишь, но в обычной жизни не можешь себе позволить. Как известно, хорошо "переключает" чтение интересной книги или просмотр журнала, любимая игрушка, вкусная еда. Если вы на диете, то от нее лучше отказаться.

Научно доказано: когда человек ест - в его организме выделяются положительные биологически активные вещества, которые дают успокоение и не позволяют выделяться "гормону страха".

Тем, кто нормально переносит спиртное, можно немного выпить: бокал вина (не больше) окажет  дополнительный приглушающий эффект. Хорошо помогают снизить тревогу методы медитации и релаксации, которым человек может обучиться самостоятельно, методы аутотренинга, цель которых снять напряжение, переключить внимание. Если же тревога и беспокойство выражены значительно, можно принимать успокоительные препараты, от самых простых - валерьянки, пустырника до транквилизаторов, имеющих чёткое противотревожное действие.

Наша справка: По данным центральных изданий, 
 - Ежегодно в мире происходит почти 50 авиакатастроф, в них погибают до 1445 человек,

- Третья часть всех авиакатастроф происходит на Африканском континенте,

- В 2002 г. в мире разбилось 37 самолетов,  погибло 1098 человек, спастись удалось лишь 78 пассажирам.– Это самый низкий показатель за последние 30 лет.),

- Аэрофобией страдают до 30% населения. Остальные просто испытывают естественные переживания за безопасность своей жизни. Каждый четвертый авиапассажир находится в состоянии тревоги и беспокойства, но это не фобия, потому что он летит, 

И наконец несколько простых советов в помощь.

Если надвигается паника, попробуйте:
- глубоко и медленно дышать, по возможности, избавьтесь от стягивающей одежды и аксессуаров;
- направьте на себя прохладный воздух из вентилятора, чтобы свести к минимуму дурноту и головокружение;
- попробуйте переключить внимание – почитать книжку, послушать плеер;
- многим помогает снять напряжение несколько глотков крепкого алкоголя, который расширяет сосуды и дает возможность заснуть,
- за полчаса до полета примите лекарственный препарат, прописанный врачом;
Психиатры уверены, что один из самых действенных способов избавиться от аэрофобии – это почаще летать! Один раз отказавшись лететь из страха, вы уже не сможете сесть в самолет без психологической помощи.

Другие новости по темам: полет, авиакатастрофы, фобии, аэрофобия, психотерапия
14.08.2006 08:27 Мск | Нижневартовск | Олег Белов


Если Вы заметили ошибку, выделите текст, ее содержащий, и нажмите Ctrl + Enter






читать комментарии (8)
Добавить комментарий:

Как побороть аэрофобию, если "только самолетом можно долететь"?
Уважаемые читатели Накануне.RU! Комментарии проходят премодерацию. Просьба уважать других участников форума и чтить УК РФ! Комментарии, оскорбляющие других людей, имеющие признаки экстремизма, нарушающие многочисленные требования законодательства, публиковаться не будут. Форум наш становится более громоздким, но проявляющий крайне пристальную требовательность к нашей редакции Роскомнадзор диктует условия. Заранее приносим извинения, надеемся на понимание и конструктивную дискуссию.

Текст комментария *

Жирный Подчеркнутый

Ваше имя *







Новости партнеров


Новости партнеров
Статьи по теме "общество":



Другие статьи:


Путин утвердил кабмин: кто назначен, а кто остался за бортом?
18.05.2018 Мск  |  от издателя  |  комментариев: 1

"Тюменскую матрешку" обезглавили
Говорить о войне и продолжать кормить врага
18.05.2018 Мск  |  от издателя  |  комментариев: 4

В Гааге признали Крым российским?
Рука рынка тянется к экспорту. Почему стремительно дорожает бензин
18.05.2018 Мск  |  экономика  |  комментариев: 2

Точка невозврата: кто в Екатеринбурге развязал "войну за думу"?
Поможет ли "смена караула" в медиа потушить реальные "пожары" на Южном Урале?
В гордуму Тюмени кидают на усиление проверенные партийные кадры
Просвещение отдельно, наука отдельно. Зачем разделили Минобрнауки?
"Чтобы не зависеть от санкций, нужно найти новую модель экономического роста"
17.05.2018 Мск  |  экономика  |  комментариев: 3

Как Вы оцениваете назначение Медведева премьер-министром на новый срок?

Положительно

Нейтрально

Отрицательно


Результаты 1021
Екатеринбург Облачность:
Давление: 0 мм. рт. ст.

Температура, °С:
  днем 0
  ночью 0

Ветер: Северный  0м/с

подробнее
Новости партнеров

Новости Екатеринбурга и Свердловской области       
вверх
Рейтинг@Mail.ru
Наш проект  Наша команда 

Информационное агентство "Накануне.RU"
Свидетельство о регистрации СМИ ИА№ФС77-56094 от 15 ноября 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Сетевое издание "Накануне.RU"
Свидетельство о регистрации СМИ Эл№ФС77-56357 от 02 декабря 2013 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель ООО "Институт информационных технологий"
620142, г. Екатеринбург, ул. Степана Разина, д. 16 (3 этаж)
Телефоны редакции: (343) 295–15–36, 295–15–94, 295–14–38.
E-mail редакции: news@nakanune.ru
Главный редактор: Хурбатов С.В.
Использование материалов агентства допускается только с согласия редакции.
Редакция не несет ответственности за содержание комментариев к материалам сайта. Комментарии к материалам сайта - это личное мнение посетителей сайта.
18+